Et liv i Balanse
v/Stine Hellebergshaugen
Jeg oppdaget yoga i tenårene og tok mitt første yogakurs som
ung student i Trondheim. Nysgjerrighet rundt ulike måter å forstå helse på og
hvordan vi kan påvirke helsen vår har ført meg gjennom et spennende landskap.
Studier i sosialantropologi og psykologi førte til min første reise til India i
2004 og yoga ble for alvor en viktig del av min videre livsvei. Etter fullført
bachelorgrad i fysioterapi ved OsloMet i 2008 søkte jeg inn i den
østlige medisinen og gjennomførte en toårig sertifisering i medisinsk
akupunktur. I 2012 reiste jeg til India for andre gang og tok utdannelse i
klassisk yoga. Etterpå fulgte gravidyoga og barneyoga i Oslo. I 2024 fullførte jeg
min master i folkehelse ved NTNU hvor studie i mindfulness var en del av
graden. Masteroppgaven omhandlet yoga og mindfulness blant helsepersonell, og
bygget på data fra et forskningsprosjekt som jeg gjennomførte sammen med
kollegaer.
Jeg eier og driver Et liv i balanse og holder kurs i yoga, mindfulness og stressmestring. Yoga og mindfulness oppleves som svært viktig for å balansere livet, både i hverdagen min, men også når livet byr på ekstra utfordringer. Jeg underviser på en rolig og trygg måte, og hver enkelt kursdeltager blir godt ivaretatt.
Utenom å holde kurs for det private marked arbeider jeg som spesialfysioterapeut og HMS- rådgiver i Sykehuset Innlandet.
Ved spørsmål kontakt meg gjerne på e-post: stine.hellebergshaugen@gmail.com
Her kan du også finne mer informasjon:
https://www.facebook.com/EtLivIBalanse
https://www.instagram.com/etlivibalanse_hellebergshaugen
Jeg har holdt yogakurs siden 2012 og her er noen tilbakemeldinger fra deltagere:
Jeg har gått på kurs hos Stine i noen år nå og med fokus på pust og ved å lytte til kroppen har jeg blitt både sterkere og smidigere. Hos Stine kan jeg "lande" skikkelig og hente meg inn igjen etter en hektisk uke. Stine er kunnskapsrik og jeg liker godt hennes rolige fremtoning og væremåte. Yoga m/Stine er for alle! Anbefaler hennes kurs på det varmeste. - Marianne C.
Jeg skryter uhemmet av disse timene dine! En fryd å gjøre yoga med deg igjen! - Marit T.
Vil bare takke deg for de fantastisk fine yogatimene jeg får av deg! Du ser det kanskje på det salige smilet mitt når vi er ferdige, men følte veldig på at jeg ville si(skrive) det også. Så fine øvelser, så behagelig ro på alle måter, og opplevelse av at hele meg med kropp, sinn og sjel får næring. Så tusen takk 🙏🏻 - Grete Lill B.
Velkommen:)
Yoga & Mindfulness m Stine
Pusterom
Yoga og mindfulness m/Stine
Trenger du et pusterom i hverdagen? Et sted hvor du kan ta vare på deg selv og få ladet kropp og sinn?
Timene starter liggende hvor vi vender oppmerksomheten innover- til pusten, kroppen og sinnet. Så gjør vi ulike fysiske øvelser, både for bevegelighet, sirkulasjon, styrke og balanse. Timene avsluttes med liggende avspenning og meditasjon.
Timene foregår i et rolig tempo og skal kunne passe alle uavhengig av tidligere erfaring med yoga og mindfulness.
Varmt velkommen skal du være!
Tid: onsdager kl 17:00-18:30
Varighet: 10 ganger, uke 38 t.o.m. uke 48 med unntak av uke 41,
Pris for kurset er 2300,- pr pers
Kursplass bekreftes ved betaling. Påmelding er bindende.
Ved spørsmål ta gjerne kontakt med meg via stine.hellebergshaugen@gmail.com
Meld deg på kurs hos meg
Send meg dine kontaktdetaljer og jeg vil ta kontakt med deg så raskt som mulig:)
Kontakt Hønsehuset
Er du på utkikk etter lokaler til ditt arrangement?
Kontakt oss gjerne for mer informasjon